MEJORAR EL ANIMO
El año viejo nos deja una acumulación de estrés y desesperanza en la
solución pacífica a nuestros males y malos gobiernos PSUV/MUD. Todos los
venezolanos tienen muchos años pasando penurias y empobreciéndose con una
canasta alimentaria en Bs. 500.000,00 y la megainflación ya en 2.000 %, para
colmo seguimos viendo como mueren los familiares, amigos, vecinos y conocidos
víctimas de la escasez de alimento, medicina e inseguridad pública. ¿Hasta
cuándo esto? ¿Cuál es la solución? ¿Qué tenemos que hacer? Es evidente que lo primero que tenemos que
hacer es derrotar a los fantasmas que nos asustan y luchar con cabeza, corazón
y coraje contra miles de pensamientos negativos que corren nuestras mentes. ¿Si
me siento triste, solo (a) y sin ningún valor? ¡Debo estar consciente de que
eso es lo que quiere el mal Gobierno del PSUV y MUD! Ellos saben que fracasaron, ya han robado
demasiado y deben seguir “como sea” ostentando el poder con su corrupción polarizada y conchupada.
¿Ud., yo y nosotros somos propiedad del régimen?
Debemos proponernos ayudarnos y lo primero es ver las cosas desde otra
perspectiva más proactiva y concientizadora de nosotros y de los millones de
venezolanos que ya no queremos votar, ni ver, ni oír y menos que nos gobiernen
los de la MUD y el PSUV, porque son
malos y ladrones los dos, si ellos siguen nada cambiara.
La vida está llena de momentos gratos y desagradables, si lo negativo y
pervertido continua esto no tendrá una salida pacífica y eso sería más sangre,
sudor y lagrima. Por lo tanto estamos obligados a tener un espíritu fuerte que
nos permita sobreponernos a las dificultades y, sobre todo, tener un
crecimiento activo, organizativo, participativo, personal y laboral.
¿Cómo es posible fortalecer el
espíritu en este caos de falencias? Con
organización social de los familiares, amigos, vecinos, compañeros y ciudadanos
descontentos; así debemos mejorar los canales de información, comunicación,
denuncia, protesta pacífica y solidaridad humana. Los enchufados PSUV/MUD y sus
mafias de bachaqueros, corruptos, CLAP y politiqueros no son más que el Bravo
Pueblo de Simón Bolívar. Hay que cambiar la actitud y actuar POR VENEZUELA.
Se puedes interactuar con varias disciplinas y actividades para que
mejores tu ánimo y contagies tu entorno social y humano. Prueba y seguro que
mejorara tu estrés inducido por el mal gobierno y mala calidad de vida.
¡Inténtalo!
1. Baila. Moverte con música animosa es una de las mejores formas para
comenzar a despejar la depresión o apatía. Lo ideal es conseguir un grupo de
danza y meterse a bailar, pero si esto no es posible puedes comenzar en tu
casa. Bailar a solas estimula la confianza, el ánimo y, sobre todo, una actitud
vigorosa.
2. Enfócate en el resultado que deseas lograr. No saber hacia dónde vas
te desgasta. La acción sin propósito y dirección es pérdida de energía. Todo
comienza con tener clara la visión del resultado que deseas lograr. Las
personas de éxito tienen un hábito en común: orientan su actuar en función de
logros y resultados. Inicia el 2017 con una nueva idea, negocio o
emprendimiento.
3. Practica yoga o un ejercicio ligero. Por medio de posturas,
movimientos corporales y respiración adecuada, liberarás tensiones o cargas en el cuerpo que pudieran
estar obstruyendo tu vitalidad. Cuerpo y mente sana nos vitaliza.
4. Busca tu “yo puedo”. Siempre puedes. Es posible que no puedas hacer o
lograr lo que quieres en el momento que lo estás deseando, pero siempre puedes
hacer algo.
5. Encuentra la fe en ti. La fe es quizá, junto a la pasión, una de las
fuerzas más poderosas a las que el ser humano puede conectarse. Es un recurso
interior que te permite ir más allá.
6. Desahógate. No todas las
personas desean escuchar tus problemas, pero existen amigos y parientes que sí
y ellos te pueden ofrecer una solución o, simplemente, brindarte la oportunidad
de ser escuchado y liberarte de la carga que tienes.
7. Respira. Una de las primeras respuestas fisiológicas que cambia
cuando tus emociones se transforman, es
la respiración. Por ejemplo, cuando comienzas a estresarte tu respirar se tensa
y se hace cada vez menos profundo. Cuando necesites inyectarte energía
instantánea, sólo respira; más oxígeno en tu organismo a través de una profunda
respiración se traduce en una mayor generación de energía.
8. Medita. Es una excelente manera de cuidar y potenciar tu energía.
Existen muchos tipos de meditación, una manera de hacerlo es concentrándote en
tu respiración como “ancla” para tu mente. Simplemente cierras tus ojos y
colocas tu atención en el proceso y las sensaciones de ésta.
9. Regresa a tu zona segura. Cuando hay problemas es bueno alejarse un
poco del ambiente tóxico de éste y regresar a tu zona segura: tu casa, oficina,
el parque o la playa. Hay problemas que
necesitan más tiempo que otros, tomar distancia ayuda a darse un respiro y
tomar energías de ese lugar que nos hace sentir bien. Sentirse bien da energía.
10. Todo pasa. Nada dura para siempre y lo que ahorita es el fin del
mundo para ti, en unos meses será un recuerdo acumulado en tu experiencia de
vida. Todo tiene solución, lo mejor es recordar que con fuerza de voluntad y
experiencia puedes ser más fuerte y mejor. Todo cambia.
Venezuela necesita hombres y mujeres con un espíritu fuerte y
equilibrado para proveerles salud y felicidad, lo que influirá en la busca de
tu equilibrio y no te dejes vencer por los miedos y recursos propagandísticos
del mal gobierno. Salvar a Venezuela es la meta.
Juan de Dios Rivas Velásquez
rvjuandedios@gmail.com
inpresjubiladosypensionados@gmail.com
@rvjuandedios
Lógicas y Utopías
Solidaridad Independiente
Caracas - Venezuela
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