Con mucho afecto a
todas aquellas personas que tengan la oportunidad de leer estas reflexiones,
las mismas están dedicas con mucho afecto a mis seguidores y amigos, ayudarán
de alguna manera orientar el rumbo de sus proyectos particulares de vida. El arte de vivir es sumamente complejo, la vida no es un camino
recto sin obstáculos, es un laberinto de oportunidades y de fantasías donde se te abren puertas y se te cierran
otras, recuerda que el camino
existencial no se encuentra al azar,
además es importante saber que se hace camino al andar y Usted es el artífice de la construcción de
ese camino.
Estas razones,
reflexiones, me emplazaron en un instante de mi existencia a escribirlas con
la firme convicción de motivar aquellas personas que en algún momento se encuentran abatidos por el arte de vivir y
quizás en la lectura de las misma consigan el bálsamo necesario de la fortaleza
de la fe y consiga el impulso necesario
para dar al traste con él síndrome de la desmotivación, agente silente del fracaso, es posible que su
lectura sea el remedio necesario del componente espiritual que hemos mantenido
un poco abandonado en el archivo del subconsciente. Esta ventana quizá no sea
la esperada pero la misma
será la brújula que orientara el
rumbo de las ideas que conforman el
proyectos particular de vida de cualquier persona. En este orden de ideas, Dios siempre tiene reservada una
solución a nuestros problemas
porque el “Tiempo de DIOS es
PERFECTO”. Las personas nacen y crecen y
viven bajo la filosofía de concentrar todo sus
esfuerzos en la búsqueda de la
riqueza como máxima expresión de
la felicidad. Son pocas las personas que organizan sus sueños y proyectos de vida. El ser humano expresa el ilustre Dr.
SIGMA, avezado psicólogo que el ser humano es similar a un triángulo equilátero
con tres lados iguales, una base que representa el aspecto físico, un lado que
representa el aspecto síquico somático y otro lado que representa la parte
psicológica, la unión de las tres determina la personalidad del ser humano, sin
embargo, se observa en la existencia de cualquier persona que solo atiende la parte física y abandona las otras
dos y
esa realidad rompe con el
equilibrio de la actitud de cualquier persona y con su espíritu de lucha,
recuerda que se debe luchar hasta el final, esto no se puede olvidar. Así se observa como dentro de ámbito social
donde actúa esa persona rompe con el orden y lo más grave es una persona
inestable. Esta experiencia, esta
realidad en su generalidad se forja en las orientaciones familiares de nuestros
ascendientes, en las experiencias
de algunos amigos, compañeros. Formándose así personas
pocos creídos en el éxito y poco solidarios en el éxito de
terceros.
El ser humano es timorato en entender y administrar su
existencia como lo cita el ilustre doctrinario
y estudioso de la vida el doctor VILARDELL, al conversar sobre esta temática
“Este ilustre maestro habla con tanto fervor de sus (70) años de
ejercicio en la medicina con indesmayable vocación que el día que concluyó su
presidencia del COL•LEGI de METGEST de Barcelona, tras varios duros años de gestión y contra las medidas de
recortes sanitarios. Tras esa lucha emprendida todavía sigue en el diario
batallar de ayudar a sus semejantes, cuestión que le han permitido envejecer bien (Plataforma). Este ilustre
maestro habla con serenidad, imparte
sabios consejos y se apasiona en
hablar el tema de un amigo médico, Jordi
Gol, acerca de la importancia de estar
sano; "Ser autónomo, alegre
y solidario", Pensar en lo
maravilloso que es vivir la vida sin
achaques, que no te duela nada es de que eso se trata el presente ensayo, de cómo mantenerse así hasta el final de la vida.
Este paladín de la medicina es un apasionado
de la vida, no consume tiempo en estar pendiente a qué edad cambiara de Plano, a los
(82) años los hombres y las mujeres a los (79) años el final de la
vida, esto no debe quitarnos el sueño
ella llegará cuando uno menos piensa, lo
importante se trata de llegar bien a ese final sin depender de otros. En ese
orden de ideas, se trata vivir la vida
sin molestar a nadie sin ser la
carga traumatizante de otros, ese criterio
es ser generoso para ello hay que cuidarse y prepararse para no molestar
a los demás. "Envejece bien quien ha vivido bien", dijo Pitágoras. Y
vivir bien es pensar en los demás. En tal sentido surge la pregunta ¿QUE ES ENVEJECER? Ir perdiendo capacidades,
pero mientras puedas valerte por sí mismo, trata de envejecer bien, ante este dilema surge otra pregunta ¿QUÉ ES ENVEJECER
BIEN? Es
el envejecimiento normal, Ir adaptándote paulatinamente a las pérdidas de las capacidades locomotoras. Lo indeseable en este proceso es el envejecimiento patológico ¿QUÉ ES EL ENVEJECIMIENTO PATOLOGICO? es un
envejecimiento prematuro que te conduce a la dependencia. Es muy frecuente se
da en el 12% de los mayores de 65 años: consume muchos recursos públicos. ¿Qué
ocasiona ese envejecimiento prematuro? Una enfermedad acelerada porque esa
persona no se ha cuidado bien. El cuido depende de cada uno, por eso el
envejecimiento prematuro es perfectamente evitable.
Las personas
no pueden aferrase al criterio de que si soy pobre. Que no tengo
el poder económico y un buen sistema sanitario público que pudieran
aliviar el envejecimiento prematuro. En ese sentido existen muchas otras cosas
que puedes hacer tales como Hacer
ejercicio, Come de todo, en horas
regulares y poca cantidad. Evita el sobrepeso. Dormir siete horas,
no fumes ni te intoxiques, mantén la presión arterial entre (8) y (12),
mantén el colesterol bajo. Factores fisiológicos y psicológicos: hay
circunstancias que pueden envejecerte mucho, como la muerte de un ser querido,
es por eso estimado amigo algún consejo al respecto procura mantener siempre
una actitud activa y positiva. Sonreír, reír, un día no reído es un día
perdido.
Otro consejo, importante en la vida es cultiva tus amistades, construye tu propia red social, será tu soporte cuando seas mayor. Esto es
fundamental, ¿Por qué? Porque “LA SOLEDAD”, es la
peor compañera de la vida en sí misma,
entristece, deprime, produce erosión cognitiva. Te envejece,
teniendo amigos rejuvenece, pues teniendo también un proyecto de vida es interesante estudiar algo, practicar un
deporte. Colaborar en una actividad solidaria.
Se ha comprobado que envejeces
mejor si eres solidario, porque eso te
genera paz y tranquilidad interior y te fortalece el ánimo, te sientes
bien íntimamente. Recuerda siempre trata
bien a la gente de tu entorno, trátalos como te gustaría a ti que te
trataran, sé amable Una mala cara no
soluciona nada. No vivas pendiente
del “SINDROME DE DIOGENES”, Acumulando riqueza para que cuando cambies de PLANO, no te vas a llevar
el patrimonio, materia que
atesores, no vivas como si ese patrimonio que atesoras fuese a permitirte a vivir más, bueno si eso te hace feliz y puedes hacerlo está bien hazlo. La lección de esto es que sólo existe el presente vive el día de hoy con la mochila ligera, con
pocas cosas en un espacio sencillo, diáfano, luminoso, alegre, cómodo poco recargado.
¿Cómo jugar al amor y al sexo en la vejez? El amor es un sentimiento imprescindible, permite vivir más
intensamente la vida. Lo Importante en la vida es haber vivido con amor inter-relacionado
perfectamente con tu pareja, haberse comprendido y entendido en sus
privacidades y sobre todo y lo más
importante haber creado el hábito mutuo
de lo importante que es el uno con él otro,, la complicidad en la pareja, la ternura, tocarse.
El sexo puede expresarse en una caricia, un beso, en tratarse con
ternura incluso, de dormir perfumado con su pareja y bien arreglado con la
mejor pijama.
Precauciones
que tiene que tener en la medida en que vivas las
primaveras de la tercera edad en
adelante, los peligros que acechan al anciano tales como una caída. recordemos
que la perdida de los estímulos van
limitando al anciano y lo van llevando
a arrastrar los pies
y ahí está el peligro la alfombra asechándote, fuera las alfombras, los desniveles, escalones, bañeras, plato de ducha a ras de suelo. En ámbito
militar llaman estos obstáculos trampas caza bobos, en ámbito civil trampas
caza viejos ¿Porque es peligrosa la caída? A esas edades, porque una operación por rotura de fémur comporta
un riesgo de tal magnitud por diversas
razones tales como una infección
hospitalaria, urinaria, respiratoria, fiebre etc. Que lamentablemente te llevaran a
entrar en la cascada de la dependencia. Prevengamos caídas, pues
utilicemos calzado cómodo. Al levantarse
de la cama debe hacerlo despacio para evitar cambios de presión y mareos.
Acostumbra a utilizar empuñaduras en el baño. Esos hábitos
te ayudaran mucho y por consiguiente te harán una vida más independiente.
JUBILARSE,
envejece hazlo sólo si esperas
reconocimientos, recompensas, visibilidad: hay que acogerse a la propia red de
amigos. El viejo debe ver ese statu como
un nivel de mucha importancia el anciano
no puede sentirse como un estorbo ni
dejarse llevar al “ SINDROME DEL
MAYODOMO” No permitas que
tus gestiones dependan de alguien,
trata en todo momento de preservar tu autonomía y vive en tu propio
espacio, o estorbarás y esas situaciones
te harán sufrir mucho, ese factor
es deprimente. Por mucho que te quieran y te adoren procura siempre cuidarte tú mismo, muchas personas se deprimen al constatar su
decadencia física. Preocuparse demasiado de la apariencia externa es
infructuoso; lo mejor es velar por la
paz interior, por tener siempre un espíritu activo y positivo.
A esta altura
de este dialogo surge la pregunta
¿CÓMO HA PREPARADO USTED SU VEJEZ?
Bueno si no la ha planificado
aquí tiene esta guía de corazón, léala
bien, vaya despejando las dudas de laberinto de cómo
enfrentar la vejez que está allí en la
vuelta de la esquina, presta a
emboscarlo y perturba su existencia, la
VEJEZ, LA EDAD DE ORO, de las
personas. Como dice el proverbio CHINO, el tiempo del reposo del Guerrero, ya
no es el momento de seguir
trabajando, preocupándose por los
problemas de los demás. Ha pero si esa edad te permite seguir siendo útil recibiendo a pacientes y ayudando a otros con tu experiencia hazlo. Resuma qué hacer para
envejecer bien, Cuida de la propia salud, cuidar la red de amigos, sé optimista, sé solidario,
respeta a la gente del entorno. Y sobre todo déjalo todo planificado para tu
final: ceremonia, entierro, testamento. Dejar eso sin hacerlo es, es ser
egoísta. Que nadie tenga que estresarse por tu causa, es la máxima
generosidad, RECUERDA EL CONSEJO DEL QUIJOTE DE CERVANTES.
"la libertad, Sancho, es uno de los más preciosos
dones que a los hombres dieron los cielos; con ella no pueden igualarse los tesoros que encierra la tierra ni el mar
encumbrarse por la libertad así como la honra se puede y debe aventurar la
vida". El Quijote de Cervantes.
Edison Martin
Chirinos
edison2015@hotmail.com
@edison20151
Miranda - Venezuela
